Étude: Se réveiller tôt procure tant de bonheur!

Pour cette étude, les deux chercheuses ont observé deux groupes: 435 adultes âgés de 17 ans à 38 ans et 297 autres personnes, plus âgées, de 59 ans à 79 ans. Tous devaient répondre à un questionnaire à propos de leur état émotionnel, dire s'ils se sentaient en bonne santé et quel était leur moment préféré de la journée.

Autour de 60 ans, la plupart des gens sont du matin. Seuls 7% des jeunes aiment se lever tôt et la proportion est exactement contraire dans le groupe plus âgé: seuls 7% sont du soir. "Le facteur “du matin” est associé à davantage de “bonheur” dans les deux groupes", constate l'une des chercheuse, rapportée par Slate.fr.

«La trouvaille la plus intéressante, cependant, c'est que se réveiller de bonne heure et voir le soleil du matin n'est pas ce qui rend réellement les gens heureux. (…) Renée Biss (…) a déclaré que l'une des raisons pour lesquelles les gens qui sont du matin sont heureux, c'est parce qu'ils ne souffrent pas du décalage horaire social. “La société est bien plus organisée autour de l'emploi du temps d'une personne du matin”.»; rapporte CNN.

Les chercheuses conseillent, ainsi, de changer ses habitudes de vie, et d'essayer de se coucher plus tôt, pour mieux se réveiller le matin, et aussi d'augmenter son exposition à la lumière naturelle.